6款自制秋季减肥粥

食品产业网 （2014年9月12日15:33）

　　减肥方法有很多，大多数人通过食疗的方法来让自己瘦身。减肥粥就是很多人的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效，下面减肥吧小编推荐几款秋季减肥粥，让你享受美味又能健康减肥。

　　6款自制秋季减肥粥 赶走脂肪轻松享瘦

　　豆浆燕麦粥抑制脂肪生成

　　做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。

　　功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。

采编：lulu420 文章来源：减肥网 　　　　

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