允儿秀智必备纤腰瘦腿 TOP10性感韩星瘦身有道(2)

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允智主要通过瑜伽减肥塑身；允儿在瘦身方面的秘诀最重要的就是坚持锻炼和饮食，因为很少有人天生就拥有完美身材的，小时候的她也是在妈妈的监督下坚持锻炼，主要慢跑和跳舞；而朴智妍主要通过按摩减肥，比如拳头敲击脚底、摩擦脚底、赤脚行走、按摩脚趾等按摩方法……可见，韩国女星们才性感好身材可不是白来的！要想拥有完美身材，还需加倍努力喔！

泫雅瘦身之道：

2015-09-18 08:07 来源：新蓝网综合

大腿夹书瘦腿法

小编提醒：喝咖啡确实是不错的减肥方法，但是要因人而异，胃病患者不宜喝太多咖啡喔！

企鹅减肥操

权俞利瘦身之道：“红花素”塑身

STEP 2：手腕折向外侧，与地面平行，类似企鹅的模样。

因参加韩国综艺节目《我们结婚了》爆红的孙佳仁，是女团Brown Eyed Girls成员，充满电力的单眼皮成了她个人招牌。她以肉体作为舞蹈的重点，每次的作品都展示了相当火辣的身材，标志性的单眼皮让欧美的粉丝们记住了她，火辣的身材更是留住粉丝的必杀武器。

全孝盛瘦身之道：

裴秀智塑身之道：

南韩女团「Secret」队长全孝盛拥有傲人上围，曾在表演抖奶舞时因视觉效果太震撼让她一夕爆红。遥看初期出道时胖嘟嘟的可爱模样，如今V脸纤腰、翘臀长腿都瘦出来啦，但全孝盛的上围依旧傲人，凹凸有致的身材也成为关注焦点，她被歪果仁们视为童颜性感代表。最近发行首张个人专辑，在新歌MV里大方解放性感火辣的好身材，穿着露脐装和热裤，大大方方炫耀好线条，难怪欧美媒体都迷她迷得不行不行了呢！

少女时代的俞利皮肤较黑，具有「少女时代黑珍珠」的封号，在少女时代全线回归国内宣传新单时，身穿泳装的她大秀健美好身材，充满弹力的皮肤，让俞利展现自信，现在不仅在南韩，甚至在欧美国家的人气也直直攀升。少女时代里统一的大长腿都已经是靓丽风景线了，能够杀进前四名，俞利自然有她傲人的瘦身秘籍！

STEP 3：在这个动作的基础上，将胳膊伸向前、旁、后，相同动作做20个，反覆8次。

“我很喜欢喝咖啡。我甚至睡前都会喝一杯。我每天喝5杯至6杯。我以咖啡减肥。喝咖啡可以防止吃其他食物，因为它能够满足我的胃。因此我不发胖。”佳仁出演娱乐节目中表示自己有一个独特的减肥方法。那就是“一天吃一顿+多喝咖啡”减肥法。每天喝5杯至6杯，是为了要远离其他容易发胖的食物。

秀智在录制韩国某综艺节目的时候亲身示范企鹅舞，这个瘦身操的关键在于快速的运动手臂，通过这款瘦身操将让你快速摆脱拜拜肉，尽情穿无袖的服饰吧！

　　TOP5：电力女神孙佳仁

　　TOP 3：国民初恋裴秀智

全孝盛的快速瘦身秘籍就是坚持早餐只吃两个香蕉，中午只喝豆奶，晚上只吃两个鸡蛋。如此残酷的食谱令全孝盛迅速瘦下来。不仅如此，全孝盛还将自己的照片贴在冰箱上鼓励自己。即使瘦身成功后，全孝盛也极度控制自己的饮食，在吃食方面仅仅吃豆腐、橄榄等低卡路里食谱。

女团「MISS A」的成员秀智外型清纯甜美，但她的身材展示着清纯以及性感融合的魅力，长相虽清纯，身材却火辣！秀智被封为「国民初恋」且拥有超高人气的她，已经不只在是亚洲人的国民初恋，而是红遍欧美的「全民初恋」。想来秀智出道后也不容易，从脸圆圆的肿智瘦成秀智，不仅严格控制饮食，还用尽了各种办法瘦身，蠢萌蠢萌的企鹅操正是她自创的，红遍网络的企鹅操瘦手臂作用很值你得一试哦。

俞利除了练习剧本之外还每天通过“红花素”进行塑身，令身材火速瘦下来，一改往日健康美。

歪果仁眼中的亚洲性感偶像看得可不是黄皮肤黑头发，要看就得看身材够不够火辣、线条够不够有型！欧美媒体票选top10性感韩星，上围傲人只是附加分，纤腰、长腿、翘臀……有型线条武装起来的才是女神必备的性感线条！

泫雅是女团4minute成员之一，被称作是南韩「小野马」的她，以傲人的上围和火辣纤腰著称，自己出了专辑后似乎更红了！泫雅的性感大胆又奔放，总是能自然流露出成熟女性的妩媚，但谁也想不到她年仅23岁，在不少男性心中可是性感尤物的化身呢！

本页生成于 2015年11月04日22点36分

孙佳仁瘦身之道：一天吃一顿+多喝咖啡

韩流席卷全球，连亚洲人最爱的各类榜单也有欧美的歪果仁支持，歪果仁眼中最性感的韩国女团爱豆top10也新鲜出炉。韩国女星不仅有姣好的容颜，还有火辣的身材，上榜的这10位当红女星个个拥有性感的身材线条！想知道她们的塑身秘诀吗？赶紧看过来！