美容养颜鸡汤怎么做

美容养颜饮食吃腻了不少食物以后，选择美容养颜的鸡汤是不错的选择。今天小编为你介绍如何制作美容养颜鸡汤，要让护肤更好不妨来看看吧。

多吃鸡肉有帮助

鸡是很优质的动物蛋白来源，其丰富的氨基酸能够增强我们人体的体质，提高我们人体的免疫能力。鸡皮中丰富的胶质蛋白又可娇嫩皮肤。加上另一个优质植物蛋白——香菇，还有美容养颜排毒的木耳……好东西数都数不过来。

饭前喝汤

饭前喝上一小碗汤是科学的。好比运动前做活动，使消化器官活动起来，给口腔、咽喉、食道、胃这段消化道加点“润滑剂”，让消化腺分泌足量的消化液，使食物能顺利下咽，防止干硬的食物刺激消化道粘膜，促进食物的消化吸收。但饭前喝过多的汤，会稀释消化液，影响对食物的消化吸收，并减少正餐的摄入量。

美容养颜：土法蒸鸡汤

原料：鲜鸡肉100 克、鲜香菇20 克、黑木耳20 克、活虾1 只。调料：姜片3 片、盐。

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