发布时间:06-23 美编组:味很美美食网 来源:互联网
法国巴黎24岁健身美女soniatlev秀出了大量照片，照片上的她身材凹凸有致，非常匀称，精致的腹肌更是引来了众人的称赞。我们不妨来看看soniatlev有什么塑身的秘诀。
1.常做运动塑身
soniatlev说，要拥有性感匀称的身材，首先就是要大量地做运动。但是不能够“过量”，要“适量”。她每天起来都会进行30分钟以上的慢跑运动，到了下午还会做瑜伽来放松一下身体，还可以起到塑身的效果。另外，在晚睡前，还会做30个仰卧起坐，让小腹保持平坦，避免脂肪和赘肉的堆积。
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