年轻人锻炼时间去哪了？

　　没时间、没精力、没兴趣、还有点懒……

　　年轻人锻炼时间去哪了？

　　俗话说，身体是革命的本钱！为了健康，花钱健身也渐成时尚。不过，在这个人人大汗淋漓的季节，兰州城里各个社区、广场出现的“运动达人”多见中老年人的身影，而亚健康最严重的年轻人却很少能见到。到底是谁夺走了年轻人的健身时间？“工作忙，没时间锻炼，懒得锻炼。”在采访中，多数年轻人尽管也都认为自己的身体正处于亚健康状态，但均表示因为每天都忙于工作，根本就抽不出时间来锻炼，“每天下班回到家都六七点了，吃过饭就8点多，哪还有时间去锻炼。难得的周末也想休息一下睡睡懒觉，最多就抽点时间出去玩玩走走，晚上在小区散散步。”没时间、没精力、没兴趣、有点犯懒，成了年轻人锻炼过程中的通病。记者沙莎

　　年轻人缺乏运动成普遍现象

　　即使住的地方离滨河路、百合公园步行只需15分钟，但27岁的赵婕也很少去锻炼。赵婕告诉记者，她在兰州一家事业单位上班，平时需要加班的时间并不多，但对于她来说，锻炼的方式只有两种：一种是上下班挤公交；一种是周末与姐妹逛街。“我不喜欢出汗的感觉，再说了，我还这么年轻，以后再说吧。”提起运动，赵婕显得漫不经心。

　　记者在采访中发现，像赵婕这样不运动的年轻人大有人在。他们普遍反映，繁忙的日常工作已经让他们倍感疲劳，根本没有心思再专门抽出时间去运动。他们认为，到了周末与其出去运动还不如多睡会儿觉，让身体得到充分休息。还有一些年轻人认为，自己年纪轻轻的就去锻炼身体实在没必要，这完全可以等到退休后再说。在办公室工作的李先生说，他现在最主要的锻炼方式就是上下班把乘电梯改为走楼梯。无独有偶，刘女士也是办公室职员，她的主要锻炼方式就是周末去商场逛街，“购物减压顺便走步运动。”

　　还有一部分年轻人虽然已经意识到锻炼身体的重要性，但始终是有热情没耐性。32岁的袁女士从参加工作以后，就很少有时间和精力锻炼身体。她说，其实她明白健康是最重要的，好的身体才是革命工作的本钱。因此，她跑过步，跳过绳，打过网球，还买过瑜伽垫和跑步机尝试运动，但这些健身运动没有一个坚持下来。对于运动健身，袁女士的感受是，说起来容易，坚持下来太难。

　　下班后就想好好睡一觉

　　在朋友当中，25岁的小江坚持锻炼是出了名的。他早早意识到锻炼身体的重要性，但最终还是因为工作原因慢慢放弃了坚持了十年的习惯。从初中开始到大学毕业前，小江天天跑步，每天半小时，还时常打个篮球，夏天还经常去游泳。2012年，小江大学毕业，开始工作了。刚刚进入社会，比起在大学里的日子，他的时间好像一下子少了很多。“根本没时间锻炼，工作一天已经很累了，毕竟是十年的习惯，现在一周能跑三次就很不错了。”如今，他一天上班时间8小时，回家后还要帮着做家务。小江说，一到周末只想睡懒觉，以弥补一周来的睡眠缺失。

　　“还有一个原因就是压力太大”，小江想着考考公务员，“这份工作是我从学校进入社会的一个过渡，工作有时需要加班，回家后还想看看考公务员的书。”这样一来，放下书的小江只想好好睡一觉，什么跑步锻炼，见鬼去吧。

　　私营业主小蔡也表示，繁忙的日常工作已经让他倍感疲惫，每天下班回家只想静静坐着或是赶紧睡觉，完全不想动，根本没有心思再专门抽出时间去锻炼身体，平时还要经常出去进货，挤占掉了原本可以运动的时间。“干我们这行也没有什么周末和节假日，偶尔休息一两天就更不会去运动了，还不如多睡一会儿，让身体得到充分休息。”小蔡说。

　　难坚持是年轻人运动“天敌”

　　市民小苏是兰州某机关的公务员，工作稳定；有一个大学时代就在一起的恋人，感情稳定；转眼间就到了谈婚论嫁的年纪。

　　“女孩子肯定希望自己披上婚纱时，是这一辈子最美的时刻。”身材并不肥胖的她，为了那个神圣的美好时刻，做了个决定：花一年的时间健身，把身材塑造完美。在婚期还有半年的时候，她去一家健身会所，狠了狠心，花了几千块办了一张健身卡。

　　“以前也经常健身但都很难坚持下来，这次花了大价钱，想着应该可以坚持久一些。”在小苏看来，这几千块办卡的钱，应该是这次“运动计划”的动力，可是坚持了一段时间，她的“老毛病”又犯了，“计划总是不如变化快，我也想坚持下去，可总是今天这个事，明天那个事给耽误了，几次下来，自己的热情也慢慢磨没了，索性不去了。反正那张卡没有时间限制，有空的时候再去吧。”小苏最终还是决定选择其他方式来塑身。她跑过步，跳过绳，打过羽毛球，还买过瑜伽垫和跑步机尝试运动，但这些健身运动没有一个坚持下来。小苏说，自己也知道身体的重要性，但坚持运动实在很难！”

　　和小苏一样，某企业的梁先生也在健身房办理了一张年卡，刚开始激情高涨，一周能坚持去两三次，后来忙于加班、考职称，去的次数越来越少了。“工作压力太大，即使有时间，也满脑子是工作上的事和家务事，根本静不下心来锻炼，后来干脆就不去了。”梁先生说，他的健身卡早已“睡”在抽屉里了。

　　手机当“教练”年轻人走起来

　　在采访中，记者也了解到，为了迎合现代年轻人因为工作太忙而严重缺乏运动，很多手机与健身结合起来的健身app也应运而生，并且很受兰州市民的欢迎。这些健身app都具有定位、记录数据、分享成果等各种方便时尚的功能，让很多锻炼者对其爱不释手。

　　80后的小马在一家事业单位上班，平常除了上下班以及偶尔应酬外，就是当一名宅女。“参加工作以来，运动量越来越少，体重也增加了不少。”她曾办过健身卡，但办了卡之后，去的次数非常有限。不久前，她的朋友给他推荐了几款手机运动软件。

　　这些运动app通过手机上的智能设备、传感器，计算出用户每天走路、跑步、骑车的运动量。最后小马选择了一款名叫“乐动力”的手机app(应用程序)，这款手机软件根据他的性别、身高、体重、年龄等，测算出他每天的运动量，并会催促他每天去运动。“很多朋友都在用，大伙会一起晒成绩，很有意思。”小马每次运动都会盯着手机上在不断变化的数字，这让他更有毅力坚持下去。“关键是，我每天运动量要是不够的话，它会催我运动去。”比如，运动软件会告诉小马：“今天走了1399步，超过了附近5%的用户。”

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