盘点夜间护发的5个要点 让你从头美丽

日媒盘点夜间护发的5个要点 让你从头美丽

　　无论年龄大小，头发问题始终困扰着大家。很多女性朋友认为染发烫发会伤害头发。但是晚上回到家后的护理坏习惯可能也会造成头发的灾难。美丽秀发都是在夜间养成的，日本Modelpress时尚网站4月1日盘点了如何在夜间拥有美发的5个要点，让你也能从头开始美丽。

　　1.晚上洗头正确吗？

　　头发是在夜间生长的，如果这个时候头发有污垢就会阻碍头发的生长。习惯早上洗头的人就算再怎么努力也是不能拥有美丽秀发的。如果习惯早上洗头的女性朋友请改成晚上洗头吧。夜间能把当天从食物中获得的蛋白质、脂肪、碳水化合物等合成一种名为“成长荷尔蒙”，从而达到从发根处长出美丽秀发的效果。同时要注意“成长荷尔蒙”如果过了20岁后就会逐步下降。

　　2.维生素B群与蛋白质对发质有益

　　如果想要秀发美丽生长，就必须使一种名为“毛母细胞”的细胞活性化。其次，维生素B群对促进细胞代谢也十分重要。具体来说，维生素B1存在于猪肉，维生素B2存在于纳豆，维生素B6存在于金枪鱼或鲣鱼，维生素B12存在于贝类，生物素存在于蛋黄。

　　3.重点是会产生睡意的“生物素”

　　维生素B群中最后出现的就是名为“生物素”的维生素。这种维生素能在人睡眠时合成头发的主要成分—蛋白质，并使其长出新的美丽秀发。鸡蛋中的蛋白质就能起到美发的作用，是不可多得的好食材。吃饭时请吃够蛋黄后好好睡一觉，你就一步一步向美丽秀发接近了。

　　4.妨碍头发生长的食品添加剂及发型定型产品

　　夜间就算好不容易洗完头后，许多人为了预防第二天因睡觉破坏发型而使用了头发定性产品或者用水冲不掉的高级营养护发产品，这时候请注意不要让其接触到头皮。如果接触到头皮，就会阻碍头发的生长、本来您是想保护头发，可能就会有伤害到头发。其次，如果接触到脸部还会使皮肤变得干燥。请大家一定要慎重使用。

　　5.食品添加剂是美容的敌人

　　许多女性朋友常常因为繁忙饮食就用便利店食品或者方便食品解决了。这些食品中的食品添加剂也会阻碍“毛母细胞”的活性化。所以平时请多吃一些含有维生素B群及蛋白质的蔬菜等促进食品添加剂排出体外。平时在家里自己做的食物就很少会有食品添加剂，这样的食物不仅有益于头发和肌肤的健康，也能提升自己的女性魅力。

　　结语

　　头皮是养育美丽秀发的田地。让我们一起养成能良好的饮食规律，夜间洗头时把表面充分洗干净来促进“成长荷尔蒙”的美发好习惯吧。相信不仅能够拥有美丽秀发，也能影响美丽肌肤的质量。

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