6款番茄减肥瘦身食谱 营养低卡一周速瘦7斤

原标题：6款番茄减肥瘦身食谱 营养低卡一周速瘦7斤

导语：吃什么减肥？番茄是你必选的减肥食品哦！它营养充足卡路里却很低，爱美网小编分享6款番茄减肥食谱，让你轻松吃着就能够一周快速瘦7斤！

番茄含有大量水分、维生素C、膳食纤维以及茄红素，并且热量很低，是减肥瘦身必吃的食物!那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?今天就为你介绍6款番茄减肥餐，让你越吃越瘦，一周就能减重7斤哦!

番茄的瘦身魔力：

1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。

3、含有丰富营养物质，有助新陈代谢。番茄中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

Tags: 徐文贞宽厚 lolmiss解说照片 ik767 剑网3哀莫大于心死 大唐万户侯无弹窗 csi犯罪现场lvtxt 热血无赖能联机吗 鳄鱼小顽皮巧手爱心 火影之伪鸣人无弹窗 jjbishai 中信建投大智慧5.99 潜入沃尔塔鲁斯 成皎皎 凡人修仙传xs921 mad saxy cool 爱情连连看叶爽