吃淀粉减肥方法 掌握8个原则 靠吃也能瘦【图】

三、淀粉还能让人活力满点。

　　每年都有很多人，减了重却未必改善健康。最好的负面教材就是一度风靡的阿金减肥法(Atkins)，也就是低碳水化合物、高蛋白质减肥法。这些方法有效，是因为碳水化合物摄取不足，让身体进入一种病态。当人们生病时，当然胃口大减，体重下滑。

　　反之，淀粉为主的饮食会带来满满的活力，同时减去多余体脂肪。耐力赛的运动员都知道「堆积碳水化合物」的好处，不只可以让人发挥高水平的表现，还会增加体内所有细胞的血流量，使循环变好，皮肤自然透亮。

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