当红韩国明星瘦身秘诀

　　韩国的娱乐圈是一个美人倍出的地方，当看到电视上美丽韩国女性的妖娆身材，很多人都会有疑问，韩国明星减肥的方法究竟是什么？今天就与大家分享一下当红韩国明星瘦身秘诀，让大家从这些女星的经验中也能快速打造迷人身材。

　　孙艺珍秘诀：在家每天做一小时柔软操

　　孙艺珍在电影《我的初恋女友》中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房，每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。

　　韩恩贞秘诀：健身器械瘦身为主

　　韩恩贞是很多人公认的，拥有好身材的艺人。她的弹力身材是用健身器械来练出来的。只要一有空她就会去健身房做减腿部、胳膊等部位的运动。除此之外，她的另外秘诀是如果在晚10点后吃东西的话，不会立刻躺下来睡觉。因为夜里吃完后立刻睡觉的话，身体会浮肿。因此她会看书或做操，等充分消化后再睡。

　　少女时代秘诀：每天摄取热量控制在1200卡

　　一双美腿就可以惊艳全场的少女时代食谱主要是糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等等，每天摄取热量控制在1200卡。

　　早餐：玄米饭，烤鸡胸肉，时令蔬菜，焯西兰花

　　午餐：玄米饭，烤鸡胸肉，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉，杏仁

　　零食：地瓜，低脂肪牛奶或豆奶一杯，小西红柿5个或杏仁20颗或核桃4瓣

　　晚餐：地瓜，煮鸡蛋，卷心菜与红灯笼辣椒沙拉

　　李美妍秘诀：用瑜珈来锻炼身心

　　获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者，每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础，之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前，在健身房学了健身操，每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后，她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

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