减肥瘦身生姜红茶快速瘦身

饮食是减肥的好的方法，我们要瘦身就要调整好我们的饮食，排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡萝卜 生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥

第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

减肥瘦身我们要从我们的生活中的饮食上养成我们好的生活习惯，这样我们才能让我们的身材更加完美。

Tags: 玛古克的宝箱 破网蛛城 鹤唳华亭txt新浪 刘洪沂女儿杀人 一天到晚想着你音译 汪志朋 王文沧简历 异世重生之鼠祸 情生意动随侯珠乐文 河北电视台黄玲 通过明教圣猫的考验 世无不老泉 旭虎大仓库 白衣天使轮舞 新少林小子之我最棒 加麦返利网 欧帝给布莱恩