无锡减肥达人1个月甩肉13公斤 想瘦就要动起来

[导读]很多上班族工作繁忙抱怨没有时间去健身，其实有多少人忘记了自己的小区里或者小区周边就有健身的地方，今天腾讯房产就向您推荐锡城的“健身”好楼盘，想要拥有苗条身材就要对自己“狠”一些。

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近日，由某门户网发起的一个名为“一个胖子的减肥史”微博话题火了。该话题称，无锡有位减肥达人月减13公斤，短时间内，该话题累积了数十万的本地点击量，也引发了不少网友的评论。近日，本报记者联系到了这位减肥达人杨博涵，邀请他分享减肥经历与心得。他说，减肥是各个因素的综合，成功的减肥=75%的毅力+10%的适量营养+10%的良好睡眠+5%的合适的方法。

减肥达人一个月“甩肉”13公斤 对自己够“狠”

工作才半年，体重增长了10公斤

杨博涵今年24岁，在网站做图片编辑。他性格开朗、风趣幽默，工作之余，喜欢运动，爱好摄影，偶尔打打游戏，还玩得转厨房。但说起自己的身材，他有些小烦恼。

“从没想到会在短时间内胖了10公斤，我读书时体重最轻时72公斤，毕业时忙着求职，写论文，体重变成了80公斤，而工作半年多，我的体重飙升到了90公斤。”

半年胖了10公斤，这是怎么发生的呢？说起这事，小杨显得有些不好意思：“我喜欢自己做饭，我又喜欢吃猪蹄、红烧肉、糖醋排骨和火锅之类的东西，吃得还比较多。以前读书时每天打两小时篮球，工作之后，运动时间减少了很多，有时还会在周末熬夜打游戏，所以就胖起来了。”

胖是胖了，但胖并没有对他的生活造成太大影响，“我以前的哥们都喊我胖子，我一点都不介意。”尽管如此，对于一个爱美的人来说，胖确实也会带来困扰，“现在觉得身形不好看，我的手脚比较细，就显得肚子非常大。”“还有就是得买新衣服了，原来一些衣服有的穿不了了，有的穿得太难看了！”说着，他给记者看了几张肥胖照，还特意强调“都不好意思拍照片了”。

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