冬季咖啡和普洱哪个减肥更好 1/2

　　咖啡和茶都是减肥的饮品，这点大家应该都很清楚。但是要说冬季减肥咖啡和普洱哪个更好，可能会引起大家争议。有人觉得咖啡好，咖啡冬季能解困、暖手，还能加速代谢;也有人觉得普洱茶好，普洱茶能保护心血管，比咖啡更健康。

　　大部分人对于普洱茶的认识还少于咖啡，普洱的大热并非是跟风或者是炒概念。主要有以下三大因素：

　　1、普洱茶可以帮助降低血糖。

　　一项英国科学家的最新研究证明，喝普洱茶对于糖尿病人有好处。因为它能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。

　　研究者给16名志愿者喝含有75克葡萄糖的溶液，不过糖液有四种配制方法：第1组是用白水配的，第2组是用白水加上咖啡因配的，第3组是用1克茶包溶出的普洱茶水配的，第4组是用3克茶包溶出的普洱茶水配的。然后，观察志愿者们喝下糖水之后150分钟之内的血糖和胰岛素反应。

　　结果发现，1克茶包就能让受试者们的120分钟血糖更加平稳，而咖啡因丝毫没有帮助。研究者推测，这可能是因为普洱茶中的大量多酚类物质引起的，对于糖尿病人或者已经有腹部肥胖的人来说，喝普洱茶显然比喝咖啡更有利。

　　2、普洱可以减低血脂，降低心血管疾病发病率。

　　此前已经有研究证明，普洱茶对于血脂也有非常好的降低作用，而咖啡没有。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用，还能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化等心血管疾病有很好的预防和治疗作用、因此，科学家们认为，很多人习惯于食用肉制品，同时也喜爱普洱茶，是一个比较科学的饮食搭配。

　　3、普洱茶可以帮助肥胖人士刮油瘦身

　　在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解，它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

　　许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂近30%左右，而如果在饭前饭后两个小时左右饮用普洱，可以帮助同吃进去的油脂和脂肪大部分分解排出，同时还会增加人体的代谢功能，可谓一举多得。

Tags: 湖图网 潮吹指法 鬼嫁现象 洛桑桑杰 全鸿燕 东宫冷妃 李方丁整容前照片 冯晓文三级 刘婷婷isabella 妖孽十三枚 忍耐肩甲 柘城袁伟 仙女爱流氓 小海棠今日密码 沉香如屑txt新浪 冷血总裁宠虐爱 赤乐歌 下堂医女的短命夫