减肥最快最有效 4个恶习毁掉你的苗条身材(3)

减肥 只要开始， 你就成功了一半！爱美是女人的天性，现在的流行就是减肥。减肥就得“泻”—— 要么泻大肠，把体内的油脂、垃圾泻出来；要么泻胃火，让你食欲下降，不吃饭，不长肉。这么上下左右一泻，人就苗条了。可是有很多女性，试过很多减肥方法，或者用某些减肥产品，当时泻的很痛快，体重减的也很快，可是没过多久，下降的体重又会反弹回来。那么，我们该如何健康减肥呢？ 正题开始前先给大家介绍这个牛逼的人，是她给大家总结的下面的宝贵经验：她的微信名字是瘦小美，她能热情的教你瘦腿、瘦脸、瘦肚子，30天拥有水蛇腰、修长腿、瓜子脸；美白、补水、去痘印，轻松学会美白护肤之道，搜索微信号： ，她能免费而又热情的教你很多女人该会的东西.也可以长按下面的二维码识别后加她，现在加她的人特别多，人满后就不加了，想咨询她的抓紧！一.肥胖的原因1.先天性肥胖:家族里面有肥胖者，属于遗传性 2.病理性肥胖：保持身材的时候服用激素类药物，导致体内堆积过多毒素，使机体代谢缓慢从而体重增加 3.后天性肥胖：饮食量加大、零食代餐、工作压力大、作息不规律使自身激素失去平衡导致肥胖 4.产后肥胖：某些女性在生宝宝之前体重比较标准，而怀孕

爱美是女人的天性，现在的流行就是减肥。减肥就得“泻”—— 要么泻大肠，把体内的油脂、垃圾泻出来；要么泻胃火，让你食欲下降，不吃饭，不长肉。这么上下左右一泻，人就苗条了。可是有很多女性，试过很多减肥方法，或者用某些减肥产品，当时泻的很痛快，体重减的也很快，可是没过多久，下降的体重又会反弹回来。那么，我们该如何健康减肥呢？一.肥胖的原因先天性肥胖:家族里面有肥胖者，属于遗传性 病理性肥胖：保持身材的时候服用激素类药物，导致体内堆积过多毒素，使机体代谢缓慢从而体重增加 后天性肥胖：饮食量加大、零食代餐、工作压力大、作息不规律使自身激素失去平衡导致肥胖 产后肥胖：某些女性在生宝宝之前体重比较标准，而怀孕期间补充大量的营养物质，生完宝宝之后导致过多的营养成分除部分被人体吸收外，多余的无法及时排出体外因而残留在体内，形成过多堆积，使体重增加，产生的肥胖二.减肥误区很多人面对自己的体重时甚是苦恼，于是就会采取各种各样的措施，达到自己的瘦身目的。有些人在饮食上做文章，少量进食或者直接不吃主食；又或者一日三餐改做一日两餐。当不恰当减肥超过了身体所能承受的范围，上升到“自虐”、“自残”，就等于“慢性自杀”

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