佟丽娅产子名朵朵 孕妇产后饮食瘦身

　　佟丽娅生子取名“朵朵”，升级辣妈行列获众人祝福。新疆美女佟丽娅一直以来身材都非常纤瘦，及时在怀孕期间，孕状也是不明显。小编支招新妈咪，产后瘦身全靠把关饮食。

　　佟丽娅生子取名“朵朵”，升级辣妈行列获众人祝福。新疆美女佟丽娅一直以来身材都非常纤瘦，及时在怀孕期间，孕状也是不明显。面对这样的怀孕好身材，不少女生朋友表示很羡慕!小编支招新妈咪，产后瘦身全靠把关饮食。

　　产后饮食注意事项

　　不少妈咪在坐月子的时候，由于受到老人家的照顾，饮食方面都以大补特补为主。其实，产后不需要大补，除了营养可以跟不上吸收，有可能摄入的脂肪会存留在体内。因此，产后饮食要以营养为主，即保证孕妇每日的所需营养外，多吃蔬菜和水果即可。

　　并且妈咪们要多吃富含蛋白质的食物，而且在烹煮的时候，要控制油盐，多吃粗粮和膳食纤维。下面推荐一款催奶补身子汤水，补充营养的同时也不会发胖。

　　豆腐鲫鱼汤

　　食材：鲫鱼一尾、嫩豆腐四块、姜葱蒜适量

　　做法：注意要清洗干净鲫鱼，先在油锅将鱼的两面微微煎至金黄色;随后将豆腐和鲫鱼一同放入汤锅中，加入清水和姜片，开始熬煮。最后调味戒口饮用。

　　这样煮出来的汤水是奶白色的，美味又营养。

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