睡前喝这些有助睡眠还减肥 美容瘦身两不误

如皋商务信息网讯 睡觉是一天中最美好的事情，从中医角度来说，睡觉不仅仅是恢复体力和精力的方式，也是身体自我修复的最佳阶段。但难免会有失眠的人，面对失眠最好的方式还是要通过饮食，因为饮食中一些营养素对睡眠很有帮助，但是睡觉前吃东西是一大禁忌，很容易会致人发胖的，而一些饮品则一样可以起到助眠效果，而且还不会发胖，有的饮品甚至还有减肥的功效，那么在睡前喝哪些饮料有助睡眠还能…

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