茶每日不少四小杯可以美容

　　茶叶中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶能够美容。

　　茶水美容

　　把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

　　早茶

　　●早晨--绿茶：富含高效抗氧化剂和维生素C,不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。

　　●午后--菊花茶：明目清肝。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中

加入蜂蜜，都对解除郁闷烦躁有帮助。

　　黄昏茶

　　●黄昏--枸杞茶：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

　　加班茶

　　●加班--决明子茶：清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨。如果有便秘，选择在晚饭后饮用，很有效果。

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