做5件事，让你睡个美容觉

【做5件事，让你睡个美容觉】好的睡眠可让你肌肤紧致，眼睛澄亮，神采奕奕。睡前做到以下5点，早上起来将容光焕发。1.晚餐不要吃太饱；2.睡前清除掉脸上的容妆；3.注意护理皮肤，如油性皮肤一定要清除脸上油脂；4.用热水泡脚，促进血液循环；5.喝杯牛奶，轻松入睡。最关键的一点是——早睡！生命时报

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