运动塑身正当红

2014年01月09日 星期四

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　　同场加映

　　《精·瘦·美2》

　　如果你有留意台湾综艺节目，你必定认识KIMIKO老师，她是小S、吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师。去年她的书《精·瘦·美》好受欢迎，今年再推出第二部，胸腰臀腿一次美到位，Kimiko老师在书中独创39招有感塑形，还包含对“男性”与“年长”的读者适合的动作调整，每招5分钟，大家一起简单动！

　　定价：台币380（约￥77）

　　推荐度：★★★★

　　《塑身女王完美曲线伸展操》

　　众所周知的46岁“韩国最美丽的辣妈”郑多燕，其所创的健美操风靡亚洲。近期她再创不需要靠器械、充分运动女性骨盘的“完美曲线操”。这套曲线操，同时结合了具有燃烧脂肪效果的有氧运动，以及打造曲线的无氧肌肉训练，最重要是动作一点都不难，不管是第一次运动的人、超级大胖子或是年长者都可以动起来！

　　定价: 39.80元

　　推荐度：★★★

　　《窈窕淑女》

　　作者是因明星瑜伽广受关注的李承雅（Nadia），她的瑜伽操是少女时代、Julien Kang、金世雅等韩国明星天天都在用的瑜伽减肥塑身法。书中介绍了为所有瑜伽做暖身的拜日式；打造健康和美丽的活力瘦身瑜伽；消除上班紧张与压力的办公室瑜伽；让忙碌的现代人放松的治疗瑜伽等，除了新人易于上手外，无论在家里、在办公室、都能进行锻炼瑜伽操。

　　定价: 45.00元

　　推荐度：★★★★

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