减肥不节食狂吃也不胖 10种消脂化油食物

 

　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

　　苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

　　米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

　　玉米

　　洋葱

　　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。

原标题：减肥不节食狂吃也不胖 10种消脂化油食物

　　海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

原标题：减肥不节食狂吃也不胖 10种消脂化油食物

　　海带

原标题：减肥不节食狂吃也不胖 10种消脂化油食物

责任编辑：小美

　　冬瓜

　　牛奶

　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉　血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

　　大蒜

　　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

原标题：减肥不节食狂吃也不胖 10种消脂化油食物

　　苹果

　　韭菜

原标题：减肥不节食狂吃也不胖 10种消脂化油食物

　　葡萄

　　洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。

　　胡萝卜

　　韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

Tags: 网游之无敌天下 驴吊刘佳 泫然泪下音译歌词 绯色时刻在线观看 刘航悦 非常了得康逸琨 习见平简介 家园2cdkey 骷髅天下 失落的帝国之猴王 萩原舞ed2k 林暗草惊风的下一句 机甲专家麦卡佐德