8个有利减肥的饮食习气

【8个有利减肥的饮食习气】1、早餐要吃，养分要平衡。2、三餐正常吃，防止吃零食。3、晚餐前先吃水果，苹果、香蕉、梨都是很好的选择。4、留意喝水工夫，晚上空腹喝水，睡前不喝水。5、饮食留意，减油减糖减盐。6、吃饭要细嚼慢咽。7、少吃加工食物。8、烹煮办法尽量以蒸煮为主。[心]@美容养生学堂

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