孙俪瘦到没朋友！中外星妈产后瘦身经验大公开

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孙俪瘦到没朋友！中外星妈产后瘦身经验大公开

2014-08-25 09:40:44　　　　　 来源： 新华网日本频道综合

　　新华网日本频道综合：近年来，娱乐圈“星二代”萌娃称霸荧屏，萌娃的妈妈们也纷纷复出。令人意想不到的是，产后复出的辣妈们，不仅继续保持好身材，还能引领时尚风向标，收获超高人气。“娘娘”孙俪是典型代表，日本歌姬安室奈美惠更是以“芭比娃娃”造型登上杂志封面，辣妹维多利亚以及安吉丽娜·朱莉也都是产后好身材的模范！

　　她们有何快速有效的瘦身秘籍，产后也可以保持完美身材？一起来看看吧！

黑木瞳

　　用一句话来总结黑木瞳的减肥方法就是“健康减肥”。每天3顿按时定量进餐，注意膳食的合理搭配，多摄入青菜，但也不排除肉类的摄入，可以及时补充体内蛋白质。配合适量的运动、黑木瞳会选择瑜伽等运动、运动量不会太大，但能充分的锻炼到全身肌肉，帮助促进血液循环、完成新陈代谢，达到保持身材的作用。同时保持愉快的心情也很重要，及时舒缓压力，体内的自律神经才能平衡，身体机能才能正常运转。如果身体稍感不适，就马上好好休息、使元气恢复！

　　黑木瞳自身并没有减肥的意识，但是由于她有着良好的作息及饮食喜欢，身体机能保持在一个良好的平衡下，不用刻意的进行减肥，也能拥有好身材。

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责任编辑：秦来玲

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