怎样喝咖啡才能减肥

怎样喝咖啡才能减肥

发表时间:2014-05-09 内容来源: 3158美容网 作者:3158小编

喝咖啡不仅能提神，还能减肥哦!然而很多人相信咖啡能提神但是不相信咖啡能减肥。科学研究证明喝咖啡的确能减肥，但是也不是盲目的喝。快随小编一起来看看怎样喝咖啡才能减肥吧!

材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水。

制作：选择无糖豆浆粉，如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆，或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡，用热豆浆作为冲咖啡的底，直接倒入咖啡粉中搅拌均匀，记得不要放糖哦，不然热量就会太高了。

点评：豆浆中不含有任何胆固醇，同时新鲜豆浆中还含有亚油酸，能促进胆固醇的分解，因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆搭配咖啡，不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧，更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。对于小肚子总是突出来的女生非常有效。

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