高中生怎么节食运动减肥

高中生怎么节食运动减肥

2014/5/7 18:10:21

原标题：高中生怎么节食运动减肥

　　问题描述:
高中生怎么节食运动减肥

　　你好！节食的方法并不科学，如果想要通过饮食减肥的话，首先要控制食量，每次都是少量多餐，少吃高热量，高脂肪的食物。其次饮食要清淡，以青菜，水果，粗粮为主，少许鸡肉，虾之类的。最后可做饭后散步，每次半个小时左右。

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