吃苹果减肥当心得胃病

　　 夏季到来，很多女性又开始减肥，而在众多的减肥方法中，很多人会选择把苹果当正餐。最近哈市的张女士为减肥连着吃了七八天的苹果，虽然看着脸在逐渐变小、变瘦，但是她却总是胃酸、胃痛，难受得连上班都不在状态。

　　胃痛难忍的张女士来到哈医大四院消化科进行检查。消化科二病房主任韩继武介绍说，有不少比例的胃肠病患者都是因为过度节食或把水果当正餐的错误做法而导致的，并且平时不注意护胃养胃。其实，苹果有助于减肥的原理是苹果中富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，帮助清除多余脂肪，帮助排便。但是，把苹果当作正餐却是万万不可的。其实，只要日常生活保证足够的膳食纤维摄入量，就不用刻意节食。

　　正常的饮食会使我们胃液分泌胃酸，消化处于动态平衡的状态。但是如果食物摄入量一下子减少了，胃液的高分泌状态和摄入食物的减少，会导致本应消化食物的胃酸消化胃黏膜，导致胃黏膜被破坏，引起急慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的发生。

　　韩继武说，我们从日常生活中吸收的蔬菜、水果也很难保证补充充足的膳食纤维摄入量，所以还需要额外补充特殊膳食纤维，而海洋膳食纤维就是最好的来源，能智能中和胃酸，形成仿生胃黏液，帮助修复胃粘膜，帮助消除因过度节食或把苹果当正餐而导致胃部的伤害。（金鸥 王海娇）

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