成年人吃婴儿食品减肥不靠谱

近日，网络上流传着一则“婴儿食品减肥法”，称不少好莱坞女星通过食用婴儿食品，达到了安全减肥的目的。

帖子称，正常三餐减为两餐，用婴儿食品来代替正餐，每餐的热量控制在1000大卡之内，这样就可达到安全减肥的目的。其理由是，婴儿食品营养高、热量低，一些婴儿食品更是经过精心调配，能供给人体均衡全面的营养。该帖子还称，许多减肥法是想吃不能吃，不但饥饿难耐，一不小心还会落下急性肠胃病。而婴儿食品有许多婴儿辅食供减肥者解馋。这些辅食包括苹果泥、燕麦粥、水果酱等，由于是糊状，很容易就能被消化，不会给肠胃带来负担。婴儿食品中不含色素、香精，也没有防腐剂，是最安全健康的减肥法。

就此，记者走访太原市多家销售婴幼儿食品店。五一路附近的一家销售婴幼儿用品店销售人员说，她没有听说过这种减肥方法，婴儿食品中的营养成分是根据宝宝每个阶段的需求来定的，跟成人需要的营养成分有所区别，不适合成人单纯食用。“大人如果要吃的话，也得另外吃其他的东西来补充营养，单纯地吃小孩的食品恐怕行不通。”该销售人员说。

营养膳食专家表示，这种说法本身就有问题，如果一个成人把一天三顿饭减为两顿就能减肥，和婴儿食品无关。专家表示，不要轻信网上流传的减肥方法，婴儿的营养需求和成人不同。一般来说，人体维持健康需要均衡的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维和水的全面摄入。婴儿食品虽然含蛋白质、维生素比较丰富，但长期靠婴儿食品来减肥的话，膳食纤维和脂肪的摄取量将严重不足。

另外，婴儿食品大部分是糊状、粉状，不需要肠胃消化，成人长期吃婴儿食品会对健康造成影响。“一方面会使消化功能有所下降，另外一方面婴儿食品营养极不均衡，对成人的力量功能、免疫功能等方面都会带来很大的损伤。”专家说，科学的减肥方法应该是在各种营养得到保证的情况下，保持适当运动，总量限制饮食，达到营养比例平衡，而不是单独依靠某一种食品。

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