一周速瘦身食谱吃出好身材

　　　谁不想要拥有好的身材呢?现在为了减肥，MM都绞尽脑汁，想要健康减肥，有什么好的办法呢?小编称，现在减肥最主要的还是要制定合适自己的减肥计划，控制好自己的饮食，饮食是减肥最重要的环节。那么，一周快速瘦身食谱推荐?一起来看看小编怎么说。

   周一早餐：

　　A餐：包子+低脂优酪乳

　　B餐：培根三明治+牛奶(咖啡)

　　午餐：

　　A餐：干面+贡丸汤

　　B餐：鸡蛋沙拉三明治+低脂鲜奶

　　晚餐：

　　A餐：茶叶蛋(水煮蛋)1颗+牛奶(咖啡)

　　B餐：糙米片(麦片)

　　周二早餐：

　　A餐：水煎包(小2个)+豆浆

　　B餐：烤土司2片+牛奶(咖啡)

　　午餐：

　　A餐：广东粥

　　B餐：火腿蛋三明治+水果原汁

　　晚餐：

　　A餐：蔬菜萝卜汤

　　B餐：糙米片(麦片)

　　周三早餐：

　　A餐：馒头+豆浆(米浆)

　　B餐：低脂优酪乳

　　午餐：

　　A餐：凉麵+无糖红茶

　　B餐：鮪鱼三明治+柳澄原汁

　　晚餐：

　　A餐：四神汤

　　B餐：糙米片(麦片)

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