养生淡菜烩蚕

主料：淡菜 辅料：蚕豆、山药 调料：盐、味

白玉藏珍 做

主料：冬瓜 辅料：火腿、青笋、胡萝卜、黄

番茄烧鸭块

主料：鸭肉 辅料：海参、番茄、柠檬、姜、

家乡春饼 做

主料：面粉 辅料：茼蒿、保龄菇、胡萝卜、

锅塌鱼盒的做

主料：草鱼 辅料：木耳、白菊花、玫瑰花、

姜撞奶 做法

主料：牛奶 辅料：老姜、黑芝麻、枸杞 调料

翡翠凤尾虾

主料：基围虾 辅料：鸡蛋、黄瓜、葱、姜、

补锌早餐：爱

主料：苹果 辅料：核桃、海苔、柠檬、铁观

雪耳鲜芦荟

主料：鲜芦荟 辅料：银耳、果珍粉、枸杞 调

西柚芒果鲜虾

主料：西柚 辅料：芒果、生菜、鲜虾、枸杞

奇香脆杏仁

主料：大杏仁 辅料：椰糠 调料：盐、白糖、

自制创新炸酱

主料：五花肉 辅料：啤酒、葱、姜、青蒜、

豆香菜葫芦

主料：西葫芦 辅料：黄豆、大蒜 调料：盐、

夏日过敏，你

炎热的7月，终于在这几天告别了高温酷暑。

奶香土豆蔬菜

主料：面粉 辅料：鲜玉米粒、土豆、芹菜叶

脆爽炒鸭丝

主料：鸭胸肉 辅料：芦篙、豆芽、红椒 调料

白咖喱水果鲈

主料：鲈鱼 辅料：腰果、洋葱、水果粒、蒜

盐水鸭肝 的

主料：鸭肝 辅料：芸豆、葱、姜 调料：盐、