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原料： 肉末半斤、榨菜1两、红辣椒1根 做法
低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果 材料：焙果(Ba
原料：材料各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜
材料： 水参2根，大虾4只，洋葱1/4个，大辣
材料：水参2根，洋松茸5个，青梗菜3根，鸡
材料：大米3杯，水参2根，大枣5粒，栗子4粒
材料：水参3根，沙拉用蔬菜（菊苣、维生素
原料：光鸡750克，姜片2块。 调料：精盐20
配方：肥母鸡1只，栗子仁200g，杏仁log，红
腌料：老抽、蜂蜜、料酒（腌制两小时以上，
材料：虾 调料：料酒，盐，淀粉，鸡蛋液，
香菇：清热解毒、降低血压。 鲫鱼：有健脾
制作方法： 1.将土豆洗净，上笼蒸烂去皮，
苦瓜文火排骨 排骨段250克，苦瓜250克，咸
茄汁鱼块 一、材料 鲮鱼肉35克，油、盐、糖
制作方法： 1.将土豆洗净，去皮，在沸水中
土豆蒸熟去皮捣成泥，支锅放入水，待水开后
秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的